HATHA YOGA – Yoga Mudra
Nasze spotkania chciałabym rozpocząć od powitania. Tym powitaniem będzie Yoga Mudra. Mudra jest to gest (zewnętrzny lub wewnętrzny), który ma moc stwórczą. Jest jak pieczęć. Specjalny układ ciała i nastawienie wewnętrzne -ukierunkowane skupienie – stwarza warunki fizjologiczne i psychologiczne do pojawienia się pożądanego stanu umysłu.